: Стань стройнее к лету. Варианты диет - 18 Марта 2009 - Кулинарные рецепты
Добавить сайт в избранное
                                                                                                                                                                                                Главная  |   Форум  |   Регистрация  |   Вход  |   RSS        
 
 
 
----------------------------------------
----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
 
«  Март 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
 
----------------------------------------
 
---------------------------------------- ----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
 
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
 
----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
Оцените мой сайт




Результат опроса Результаты Все опросы нашего сайта Архив опросов

Всего голосовало: 270
Обсудить опрос на форуме
 
----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
 
Мы будем очень благодарны
если вы разместите нашу
кнопку у себя на сайте!

САЙТ КУЛИНАРНЫХ РЕЦЕПТОВ

 
----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
 


Окошко в новую жизнь

Я женщина

Бесплатный софт - качать бесплатно

You Raise.ru - бесплатная автораскрутка сайта. Автосерфинг. Обмен Визитами. Обмен Показами. Обмен Баннерами. Раскрутка сайта. Раскрутка Блогов

 
----------------------------------------
Главная » 2009 » Март » 18 » Стань стройнее к лету. Варианты диет
Стань стройнее к лету. Варианты диет
16:39
 
Весна является самым подходящим временем для занятия собственной фигурой, чтобы к лету она не вызывала вашего недовольства.
Мы хотим предложить вашему вниманию несколько диет, которые могут оказать вам неоценимую помощь в данном вопросе.
При этом, мы вам расскажем не только о том, как избавиться от лишних килограммов, но и набрать недостающие.

Диета морковная.
Эту диету можно отнести к разряду монодиет, и использовать ее на практике диетологи рекомендуют в качестве разгрузочных дней.
Не стоит забывать о том, что морковь представляет собой прекрасное «чистящее» средство для нашего кишечника, она помогает избавить организм от шлаков и от лишнего веса.
Для разового приема потребуется натереть одну морковку на средней терке, затем добавить к ней лимонный сок по вкусу и около третьей части столовой ложки меда.
По желанию, к полученному блюду можно добавить одно натертое яблоко.
При каждом приеме пищи можно съесть и по одному фрукту, который обогатит наш организм витаминами.
А в ужин и вовсе можно заменить морковь грейпфрутом.

Диета сметанная.
Такой диеты можно придерживаться не более одного-двух дней, за которые, в течение дня, разрешается съесть четыреста граммов сметаны в пять приемов, примерно по восемьдесят граммов за раз.
Не следует употреблять и большое количество жидкости, оно не должно превышать одного-двух стаканов отвара шиповника.


Диета щадящая.

Эту диету можно смело назвать полезной, так как она включает в себя все полезные вещества, необходимые нашему организму, но, при этом, еще и позволяет избавиться от лишнего веса.
Таким образом, можно питаться долгое время, но, диетологи все же советуют не увлекаться и предлагают делать это не более чем на протяжении недели.

Первый завтрак: один стакан чая без сахара или чашка черного кофе, тоже без добавления сахара.
Второй завтрак: сорок граммов сыра.
Обед: одно яйцо, сваренное в крутую, сто двадцать граммов нежирного мяса, лучше будет приготовить его на пару или же отварить, двадцать граммов сыра.
Полдник: стакан несладкого чая.
Ужин: мелко порезанные овощи с добавлением растительного масла и сто двадцать граммов мяса, нежирных сортов.
Перед отходом ко сну примите стакан отвара мяты.

В том случае, если вам не хватает нескольких килограммов для нормального веса, то вы можете воспользоваться такой диетой:


Первый завтрак:
стакан фруктового сока, большая порция овсяных хлопьев (замоченных в воде или молоке с вечера) с добавлением к ним меда, тертого яблока и толченых орехов.
Две-три чашки какао с бутербродом, намазанным сливочным маслом.
Второй завтрак: бульон с яичным желтком или стакан фруктового сока с медом и желтком, или большой кусок хлеба с маслом и пятьдесят граммов шоколада, плюс стакан йогурта.
Обед: жирный бульон или густой суп одна чашка, макароны или картофель, или рис с маслом, или клецки, плюс салат с маслом или майонезом.
Большая порция мяса, а на десерт пудинг или мороженое, плюс чашка кофе со сливками.
Ужин: большая порция риса с молоком и свежими фруктами, два куска хлеба, 0,5 литра молока.
Перед сном съешьте одно яблоко.
 
 
Категория: Диеты и правильное питание | Просмотров: 647 | Добавил: Irishka | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

 
 Kulinar.ucoz.net  © 2008 - 2014  Сайт кулинарных рецептов!
                                                
Проверка тиц pr
 
Rambler's Top100 Яндекс цитирования
----------------------------------------
Гость


Группа:
Гости
Дата:  Среда, 22.11.2017, 12:51

Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
 
----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
 
 
----------------------------------------
----------------------------------------