Наиболее рациональной и полезной пищей являются сырые овощи. Как известно, самым распространенным способом приема овощей в пищу является приготовление различных салатов. И тут возникает абсолютно целесообразный вопрос, как повысить питательную ценность салата?

Существуют несколько нехитрых способов, как это можно сделать:

1. Используйте различные виды зелени. Наприм ... Читать дальше »

Иногда бывает так, что с увеличением в рационе питания количества овощей и фруктов человек испытывает бурления в животе и т.п. Если с Вами тоже так произошло, то попробуйте воспользоваться следующими советами:

- Не пейте воды и прочей жидкости за час до приема овощей-фруктов и час после употребления овощей и фруктов.

- Не совмещайте цитрусовые с яблоками, грушами, бананами. Перер ... Читать дальше »