Бананы
содержат огромное колличество калия. Поэтому их рекомендуют врачи
пациентам, у которых низкий уровень калия. Один большой банан длиной в
17 см содержит 602 мг калия и всего 140 каллорий. В нем же есть 2 г
белка и клетчатка.
Банан насыщен витамином А, В с 0.07 мг
тиамина, 0.15 мг В2, 0.82 мг ниацина, 0.88 мг витамина В6 и фолиевой
кислотой. В нем даже есть 13.8 мг витамина С. Что касается минералов,
то банан содержит 9.2 мг кальция, 44.1 мг магния, железо и цинк.
Из этой картины ясно, что банан - это один из самых полезных фруктов. Он помогает при таких заболеваниях:
Анемия: насыщенный железом, банан стимулирует выработку гемоглобина в крови.
Кровяное давление: этот уникальный тропический фрукт чрезвычайно богат калием, который способствует налаживанию кровяного давления.
Способствует умственной деятельности:
200 английских школьников употребляли бананы на завтрак, обед и на
одной из перемен ради эксперимента, чтобы улучшить свою умственную
деятельность. Результаты ислледования показали, что калий, содержащийся
в банане стимулирует зрачки, тем самым школьники стают более
внимательными.
Запор: высокая вместимость клетчатки помогает восстановлению кишечника. Употребление банана заменит слабительные таблетки.
Депрессия: результаты
исследования показали, что людям, страдающим депрессией, становится
легче после употребления банана. Банан содержит триптофан - вид белка,
который в человеческом организме превращается в серотонин - который
помогает человеку расслабиться, поднять настроение.
Похмелье:
одним из самых быстрых способов излечить похмелье - это сделать
бананово-молочный шейк, подслащенный медом. Банан успокаивает желудок,
мед поддерживает нужный уровень сахара в крови, молоко успокаивает и
предотвращает обезвоживание.
Изжога: банан обладает противокислотным эффектом, так что, если вы страдаете от изжоги - съешьте банан.
Токсикоз при беременности:
перекусывая бананом между основными приемами пищи, вы поможете
организму поддержать нужный уровень сахара в крови, а также избавиться
от тошноты.
Комариные укусы: потрите укус банановой корочкой. Многие удивляются, насколько это помогает снять опухоль и раздражение!
Нервы: банан богат витаминами группы В, которые помогают успокоить нервную систему.
ПМС (предменструальный синдром): витамин В6 регулирует уровень глюкозы в крови, которая влияет на ваше настроение.
Курение:
банан поможет вам бросить курить, потому что он содержит витамины С,
А1, В6, В12, которые помогают организму, наряду с калием и магнием,
оправиться от недостатка никотина.
Инсульт: результаты исследования показали, что регулярное употребление банана снижает риск инсульта на 40%!
Язва желудка:
банан великолепен при желудочно-кишечных заболеваниях, потому что он
обладает мягкой структурой. Он нейтрализует кислотную среду и снижает
раздражение, защищая стенки желудка.
Главная
Регистрация
Вход
RSS
Бананы
содержат огромное колличество калия. Поэтому их рекомендуют врачи
пациентам, у которых низкий уровень калия. Один большой банан длиной в
17 см содержит 602 мг калия и всего 140 каллорий. В нем же есть 2 г
белка и клетчатка. 
